謝謝我的家人給予我的選擇最大的包容。
第0天
暫別親愛的手機和錢包
晚上大嘴巴被封上100層膠帶
不跟所有人任何互動
全世界只剩下我自己、只剩我自己
第1天
凌晨4：30
我怎麼坐在這阿
哈欠打滿場
我怎麼來這阿
內觀大半天，人間1小時
崩潰
第2天
我可以不要再坐了嗎
卡窗無止盡的唉豪
腰酸背痛
崩潰AGAIN!!
第3天
鳥鳴風吹聲
搭配的後坐阿妹阿的哈欠聲
噓！別吵我
我只管自己的呼吸聲
第4天
用心觀，意識
我卻眉頭深鎖
我的心一定沒長眼
第5天
坐好坐滿坐穩穩
耐心意智力大考驗
終於換上了第五條內褲了
可以一次穿六條嗎
第6天
內觀10分鐘，人間1小時
時間飛快、飛快的過
我再次崩潰
第7天
蚊子蚊子
我在修行中
請走開、請走開
與瞌睡蟲大戰日
走開我的惰性，走開我的藉口
第8天
一樣的動作
一樣的地方
厭倦
需要耐心、耐心、耐心
第9天
感謝我來這
感謝內觀方法
無常，平等心
第10天
嘴巴回來了
全身每個細胞都在講話
好吵好吵
想念前9天禁語的寧靜
最後一天
我還是沒看到鬼阿
(誤！我是說我內心沒鬼)
以上是我的每日的心中小劇場，每日準時上演99場。
內觀10天我最大的收穫就是更認識我自己，發覺自己從未發覺的部分，原本很有自信的地方也全部崩潰重新建構完成，很謝謝這段時間我的身體健康，能有足夠的體力對抗自己，這是一場自己與自己的戰爭，目標想到哪自己立定，達不成靠自己，是一場自己的決鬥，是的!!我完成了內觀十日課。我強烈推薦。
內觀中心網址:https://www.tw.dhamma.org/zh-tw/
-免費(採課後隨喜捐獻)
-第一次參加只能選十日課(共12天)
-套用前輩說過的話，不用知道太多，去就對了!!
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