去年做了“不耐症檢測”，檢測出一堆有的沒的我都不宜多吃，其中『麥』是占了我的不耐症中很高的比重，原則上只要是麵粉製作的食物我都不適合多吃，對於麵、麵包我本來就沒特別喜歡。不巧的『啤酒』的原料中“麥”也是重要原料，這下怎麼辦？戒了嗎？
不可能戒了！我又不想因為貪喝而傷害自己的健康，於是我幫自己立下了一條規則：『我不買啤酒回家喝。』，這代表只是我外面喝、別人買給我喝就沒有這限制了，就這樣實施了快一年，效果很不錯，略算今年我大約只喝了去年的1/4的量。
好啦！這是一件自我約束的事情，乍看下很龜毛、很有原則，本質上是為了自己能過上有品質的生活，在這其中取得平衡點，算是一個成功案例，YA！
其實這才是我今年變苗條的主要原因，但說出來會讓人誤解我之前是酒鬼，那就歸功於我改變飲食習慣，大量攝取蛋白質來取代澱粉，這樣說出來很有說服力。
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