開課前看了《箭術與禪心》作者為了能射中靶心，用了自己想出來的方法達成目標，他的老師一看方法不是正道，立馬開除這位學生。我突然想起我第一次去內觀時為了達到1小時的堅定靜坐(1小時不張開眼、鬆手、鬆腳)，撐不住時就想想快樂的事情，時間很快就過了，其實已違背當初為了鍛鍊專注力的本意，我決定這次一定要好好的面對自己。
少了第一次的好奇和新鮮感，第一天坐下時腦袋出現妄想的樣子與第一次差很大，是以正面開心的事情居多，我心想讚嘆內觀真是個正道和好方法啊！
葛印卡(內觀中心的創辦人)講方法時我容易陷入昏沉，半夢半醒的狀態，他講的話我聽得斷斷續續，這時老師遞來了字條『陷入昏沉時可張開眼睛，先把法(方法)聽懂後再鍛鍊』，頓時間我清醒了，腦袋跟耳朵全帶上了。
每天10小時的靜坐，我知道自己沒辦法有這麼長的專注力時間，除了規定的三時段必定要坐好坐滿外，只要我覺得了累了就休息和發呆，回想2018第一次接觸內觀到現在，幾年明顯變得更快樂，似乎很清楚此時此刻自己在做什麼，再慌亂的場面都能感覺到自己心的平靜，自動導航模式被開啟的時間變少了。
這次跟我同寢室是位瑜珈老師和鋼琴老師，他們的年紀跟我媽差不多，才解除警語就開始介紹他們家的成員，唉！我不想知道好嗎！！
有趣的是這兩個職業我認知裡都覺得應該心需要比較『定』，從他們的言談中我卻感覺不到，我也學會不多說些什麼，畢竟這是自己的人生，他們覺得快樂就可以了！
Be happy!!
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