咖啡上癮這是大家常提起的，可能為了咖啡因或是一個要正式上工的儀式感，或是除去瞌睡蟲的方法，所以每天都要喝個幾杯。
之前我有手搖杯癮，煩悶或是壓力大就要喝一下，一段時間沒喝也再也不會想喝，也許是情緒找到另外出口，也可能味覺的敏銳提升讓我對手搖杯不再有興趣。
《靈覺醒》提到『抱怨』也是個癮，習慣抱怨的人就會無止境的抱怨，以前我以為當別人的垃圾桶也是功德一件，但原來也是另向的滋養對方的抱怨癮，對方並不會因為這次的抱怨得到紓解，爾後生活過得比較順心，反而會因為有更多的抱怨，非常有意思的觀點。
在內觀裡會提到對於身體的感受，對於感受只要有其他的念頭，就會滋養這感受，所以不斷的提醒『平等心』，好的壞的強的弱的都不要起新的念頭。
到頭來，講的根源都一樣。
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