最近在讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》一書，裡面敘述身體“轉化”的過程，原來今年我在親密身體發生的，這些是必須的經過，真心覺得自己很幸運，教練完全接住了我的情緒和不安。
昨天我在看兩位老師對談《受苦的當下》一書，他在形容面對自己的痛點的經過就像擠痘痘，大痘痘在行程中也許會有點痛跟不舒服，但不碰它傷害就不大，要擠出來的過程會讓眼淚直飆，非常的痛，處理後卻是一種爽快的感覺。
走往自己內在，我也不知道目的在哪兒？只有累積沒有奇蹟，回頭一看才發覺自己往前了不少，改變永遠只發生在自己，也只有自己能療癒自己。
如同爬山的過程，路上滿頭大汗，到了山頂看見風景，心情都開闊了，又有力量往下一座山翻進。
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